Østrogen, progesteron og testosteron, tre små ord, men tre store spillere i vores kroppe. For mig blev det tydeligt, hvordan livet ændrede sig, da de begyndte at vakle, først testosteronfald, derefter progesteronfald og til sidst østrogenfald. Pludselig var alt som en rutsjebane ude af kontrol, uden at jeg bedt om at ride på den.

Disse tre hormoner er i sandhed dem, der spiller den ledende rolle, og deres balance (eller ubalance) påvirker alt.

Da jeg første gang hørte ordet menopaus, troede jeg, det var en ny fase i livet, men det er i virkeligheden bare en dato. Det er dagen, hvor der er gået et år siden din sidste menstruation. ✨

For mig var det en øjenåbner at forstå forskellen mellem perimenopause (kampen op til din sidste menstruation), overgangsalderen (selve datoen) og postmenopause (den nye fase, der varer resten af ​​dit liv). Dette perspektiv gjorde det så meget lettere at se konteksten og forstå, hvad min krop gik igennem.

Da jeg selv begyndte at læse om hormonbehandling blev jeg overrasket over, hvor meget frygt og rene myter der florerer. "Det er farligt", "det er ikke naturligt", "man skal bare holde ud", men intet af det er sandt, når man ser på forskningen og hvordan vi lever i dag.

Vi lever længere, vi får færre børn, og vi tilbringer op til 30 år efter overgangsalderen. For mig er det tydeligt, at hormonbehandling ikke handler om at stoppe aldring, men om at ældes godt og give kroppen de ressourcer, den har brug for.

Det jeg først bemærkede var ikke hedeture, men ekstrem træthed, lav energi, søvnproblemer og hjertebanken. Mange tror, ​​at hedeture altid er det første tegn, men det gælder kun for nogle få af os. For mig, og mange andre, kommer de mentale og diffuse symptomer først. Derfor er det så vigtigt at kende sig selv, læse op og søge hjælp i tide og ikke afvise alt som stress eller depression.

Det korte svar på spørgsmålet "Hvornår starter perimenopausen?" er: Tidligere end du tror!

For mig blev det først klart langt senere, da jeg så tilbage og indså, at træthed, angst og hjertebanken faktisk var de første tegn. Problemet er, at symptomerne ofte afvises som stress eller depression, og en blodprøve kan ikke give et simpelt svar. Derfor synes jeg, det vigtigste er, at vi selv genkender mønstrene, læser om dem og tager vores tidlige symptomer alvorligt.

Da jeg begyndte at skrive, følte jeg, at ordene "overgangsalder" og "klimakterie" ikke passede til mig. De føltes tunge og fulde af stigma. Det handler om en rejse, en rejse som alle kvinder går igennem før eller siden.

På siden vil jeg dele viden, erfaringer og perspektiver. Ikke for at skræmme, men for at forberede. For mig er det enkelt: viden er kraftfuldt, og jo mere vi forstår, jo bedre kan vi passe på os selve.

Jeg er ikke læge – bare en almindelig kvinde, der blev vred nok til selv at begynde at grave i alt det her. Det, jeg deler her, er den samling, jeg ville ønske, jeg havde, da jeg fyldte 40. For mig handler det om retfærdighed i sundhedsvæsenet, om arbejdsvilkår for kvinder i midtalderen, og om hvor meget uddannelse og socioøkonomisk status kan påvirke den hjælp, vi får.

Ideen til Feminin Livskraft opstod ud af det kaos, jeg selv oplevede. Fuldstændig udmattet, med hjernetåge, glemsomhed og angst i hverdagen, modtog jeg kun modstridende beskeder fra sundhedspersonalet, venner og internettet. Endelig indså jeg: Jeg var nødt til selv at forstå, hvad perimenopause egentlig betyder. Viden ændrede alt for mig, og nu vil jeg dele den, så andre ikke behøver at gå igennem den samme usikkerhed og ubehagelige overraskelser.