Min inspiration

Det här ar en omfattande och detaljerad bok som dyker ner i ämnet utifrån den senaste forskningen. Den är baserad på fakta samtidigt som den är relativt lättläst. Den är skriven som en typ av handbok om perimenopaus och menopaus. Den ger fakta om hormoner och deras effekter, guidar kring HRT (hormonersättningsterapi), tar upp fysisk och mental hälsa, sexlust, relationer och arbetsliv, och tar även upp hur man med livsstilsförändringar kan mildra symptom och förebygga framtida hälsorisker som exempelvis osteoporos och demens. Den har ett tydligt fokus på att avliva myter och öka både förståelsen och kunskapen om behandlingsalternativ och risker på kort och lång sikt.
En riktigt bra bok, en av de bästa i min optik.

Om författaren: Louise Newson, jag ser henne som en pionjär på området som i många år arbetat aktiv med perimenopaus/menopaus och också lyckats förändra synen på och behandlingen av kvinnor med problem i England.

https://www.newsonhealth.co.uk/staff/dr-louise-newson/

Författarna arbetar verkligen på att sätta de frågeställningar de belyser i en kontext och argumentera varje frågeställning grundligt. Travis bidrar också med mycket intressanta reflektioner när det gäller psykologin bakom reaktioner och beslut. Boken är skriven för kvinnor men är samtidigt skriven för att förklara också för en läkare, det gör den lite tyngre att läsa. Övertygande och bra, referenserna är många och syftet är att de skall vara användbara för din läkare. Om jag var fackperson skulle den här boken nog vara en av dem jag läste först.

Om författarna: Avrum Bluming är läkare, hematolog och onkolog. Professor Emeritus vid University of Southern California. Fd. Forskare vid National Canser Institute. Carol Travis är socialpsykolog, vetenskaplig författare. Speciellt känd för insatser för jämställdhet och vetenskaplig skepticism. Bägge är aktiva i och utbildade i USA.

https://www.researchgate.net/profile/Avrum-Bluming

https://tavris.socialpsychology.org/

Genom att slå hål på myter och kika på forskning beskriver Kate, med glimt i ögat, hur kvinnor behandlats och fortfarande behandlas av bristfällig forskning och ett silo uppdelad patriarkal vårdapparat. Hon avlivar myter och vill sprida information, man får lite känsla av kvinnokamp. En underhållande bok i vilken Kate har använt sin journalist talang både för att skriva lättsmält och humoristiskt men också för att gräva igenom mängder av tillgängligt material och verkligen undersöka ämnet. Många fina referenser.

Om författaren: Kate Muir arbetar som författare, undersökande journalist och producerar dokumentärer. Aktiv i England, född i Skottland. En framstående aktivist för kvinnors hälsa.

https://katemuir.co.uk/

Den här boken är en kort, praktisk och mer lättläst handbok som fokuserar på att ge basal och lättillgänglig kunskap till kvinnor som vill förstå vad som händer under perimenopaus och menopaus, och hur man kan förbereda sig och hantera symptom i vardagen. Boken betonar konkreta råd om livsstil, kost, träning, stress och mental hälsa, samt grundläggande information om HRT.
Det är en guide som passar som en första introduktion och ger verktyg för att ta hand om sig själv och förstå förändringarna på ett praktiskt plan.

Om författaren: Louise Newson, jag ser henne som en pionjär på området som i många år arbetat aktiv med perimenopaus/menopaus och också lyckats förändra synen på och behandlingen av kvinnor med problem i England.

https://www.newsonhealth.co.uk/staff/dr-louise-newson/

Kelly skriver om kvinnlig sexualitet generellt men också om perimenopaus/menopaus specifikt. Hon kommer in på sociala normer, myter, skam och vanliga missförstånd omkring ämnet. Därefter genomgår hon anatomi och vilka förändringar som sker när vi mister vårt östrogen. Hon ger också en rad handgripliga råd omkring hur man kan tackla de problem som uppstår.
Sättet hon skriver på känns ibland lite stelt och man får intrycket av att hon håller tillbaka och skriver för en amerikansk medelklasskvinna som troget besöker den lokala kyrka var söndag. Därmed inte sagt att den innehåller många guldkorn och på ett bra sätt förklarar en hel den som annars kan vara svårt att förstå.

Om författaren: Kelly Casperson är läkare, specifikt urolog och urolog kirurg. Född och utbildad i USA. Hon är också specialist på kvinnors sexuella hälsa och hormonernas påverkan.

https://kellycaspersonmd.com/

En forskare i neurologis förklaring av hur menopausen förändrar den kvinnliga hjärnan. Hur det påverkar minne, humör och cognition. Hon beskriver vetenskapligt baserade strategier för hur man klarar sig bäst under och efter denna omställning. Det är ett komplext område Lisa försökt beskriva på ett enkelt sätt.

Om författaren: Lisa Mosconi är forskare och har specialiserat sig inom neurologi. Född i Italien och numera aktiv i USA. Hennes forskning fokuserar på hur hormoner, genetik och livsstil påverkar den kvinnliga hjärnan speciellt under menopaus. Med Alzheimer i familjen är detta hennes special område och hon driver idag ett program omkring förebyggelse av Alzheimer vid Weill Cornell Medicine.

https://www.lisamosconi.com/