Hormoner i hovedrollen
Det her handler om østrogen, progesteron og testosteron. Tre begreber, du måske har hørt før, men nu skal du virkelig lære dem at kende. Østrogen, progesteron og testosteron er hormoner, hormoner transporterer beskeder rundt i kroppen, de er neurotransmittere.
Som du lige har læst, begynder vi på et tidspunkt i livet at opleve symptomer. Disse neurotransmittere begynder, for at sige det enkelt, at blive produceret irrationelt. For de fleste mennesker begynder denne forvirrede adfærd omkring 42-45-årsalderen. I disse år falder ikke kun produktionen af disse hormoner, men de svinger irrationelt. Det er ikke kun østrogen, der begynder at svinge, progesteron viser sig faktisk både tidligere og kraftigere.
Denne periode med svingende/irrationelle hormoner kan være kortere eller længere, men den varer normalt omkring 4-8 år, årene op til overgangsalderen. For kvinder med anden etnisk baggrund end hvid kan det være op til 12 år!
Der findes også et syndrom kaldet POI (for tidlig ovarieinsufficiens), som rammer nogle kvinder. For dem betyder det, at denne proces starter meget tidligere.
Den hormonelle livscyklus
Det, vi oftest taler om, er østrogen. Personligt synes jeg, det er meget forkert at glemme eller nedgradere progesteron og testosteron. Når jeg ser tilbage, kan jeg se, hvordan mine symptomer først blev forårsaget af et fald i testosteronniveauet. Så tog progesteron et dyk, og gik så fuldstændig amok. Da mit østrogen styrtdykkede, fortsatte alt bare som 3 biler i en rutsjebane, 3 vogne, der også var fuldstændig ude af synkronisering! Livet begynder pludselig at opføre sig som den rutsjebane, jeg introducerede i Hvornår starter det? Problemet er, at du ikke købte en billet til det. Men er man bare nødt til at køre med og bide den i?
“8-10 dage om måneden er fint nok, resten ville være bedst, hvis alle andre bare holdt sig væk”
Alle tre hormoner spiller en rolle for os, testosteron bliver ofte overset, og feministen i mig vil have, at vi deltager i kampen og ikke lader fyrene have testosteronet for sig selv. Men der skal ikke være nogen tvivl om, at det er østrogen, der har den største indflydelse på vores funktioner.
For at give dig en idé om, hvad de vigtigste hormoner virker på, og hvad en mangel kan betyde, har jeg sammensat denne tabel.
Hvis man ser på det fra et større perspektiv, bliver det tydeligt, at hormoner er super vigtige for os. Hvis vi ikke har nok, eller hvis de er i forkerte proportioner i forhold til hinanden, kan det have store konsekvenser for os. Det er hormoner sammen med andre signalstoffer, der er ansvarlige for kommunikationen i vores kroppe. Måske kan man sammenligne det med et IT-system. I en virksomhed er det IT-systemet, der forbinder alt sammen. Vigtige funktioner interagerer med hinanden, og IT-systemet sørger for, at alle afdelingers respektive systemer modtager den information, de har brug for, for at kunne fungere. Nogle gange er systemerne bundet til hinanden gennem integrationer og informationsstrømmene. Andre gange kommer beskeder som signaler via e-mail til medarbejdere, der indtaster informationen i systemerne. Påvirkningen på dele af systemet kan være stærk eller svag. Handl hurtigt eller over en længere periode.
Hormoner og neurotransmittere er kroppens kemiske IT-system. Det er faktisk nemmere at forstå, hvordan et IT-system fungerer 😁. Men jeg skal gøre mit bedste og forsøge at beskrive de komponenter og signaler, der arbejder i kroppen, så godt jeg kan. I alt har vi omkring 50 hormoner og 100 signalstoffer/neurotransmittere, der arbejder hårdt rundt omkring i vores kroppe. Lad os se nærmere på et par af dem, dem der har størst indflydelse på denne proces.
v.7
Mere at udforske. . .
Østrogen
At kalde østrogen for et "kønshormon" er århundredets største underdrivelse.
Det her handler om kvindelige superkræfter!
Progesteron
Hjælper os med at opretholde ro og stabilitet.
Vores beroligende hormon.
Testosteron
Fokuser styrke og energi
Andre relaterede komponenterr
Udover de tre store (østrogen, progesteron og testosteron) er en række hormoner og signalstoffer involveret i processen. Her kan du læse om et udvalg.
Arbejde i gang! - Dette link aktiveres snart