Kemiska budbärare i vårt interna system
Jag skrev tidigare om hormonerna i huvudrollen och visst östrogen, progesteron och testosteron är de tre som spelar en stor roll i förhållande till perimenopaus/menopaus. Helt enkelt för att de plötsligt minskar drastiskt i mängd. Men det finns andra kemiska budbärare i vårt system. Nu skall vi kika på det jag gillar att beskriva som vårt interna “IT-system”, det finns många fler substanser som hjälper till att skicka signaler än de tre jag hittills skrivit om.
Substanserna som skickar signaler kallas antingen för hormoner och signalsubstanser, signalsubstanser och hormoner… kanske är det inte så viktigt vad de heter. Det viktiga är att man vet att de överför signaler i vårt nervsystem. Men de fungerar lite olika. Där hormoner har mera långvarig effekt och transporteras runt via blodet till mottagare ute i kroppen, mottagaren kan många gånger ligga långt från ”produktionen”. Signalsubstanserna är direktverkande, har kortvarig effekt och liten räckvidd. De jobbar lokalt med kommunikation direkt mellan nervceller.
Vi har reellt omkring 50 hormoner och 100 signalsubstanser i kroppen, de arbetar alla med sina unika funktioner som kemiska budbärare.
Man kan undra varför jag väljer att dyka ner i detta biokemiska virrvarr. Anledningen är att jag tycker det är intressant att försöka förstå hur IT-systemet styr våra känslor, stress, motivation, sociala beteende och välbefinnande. Välbefinnande är nyckeln här, i perimenopaus/menopaus kan man känna sig minst sagt risig. Välbefinnande känns som en utopi, frågan som driver mig är hur kan vi vara så långt från optimalt välbefinnande helt plötsligt? Det var vad som osökt ledde mig ner i den här ”ormgropen”.
På sociala media finns en hel del om hur viktigt det är med hormonell balans, de försöker ofta göra något komplext till förenklat ”klick bait”. Tycka vad man vill om sociala medier men det ligger något i det. Man kan se kroppen som en ”fabrik” och optimalt producerar vi alla hormoner och signalsubstanser som behövs i rätt mängd och i de rätta förhållanden till varandra. Men precis som i en vanlig fabrik så kan det bli tokigt ibland. Till exempel kan ledningen kan välja att prioritera viss produktion. Det kan också vara att man av ledelsesmässiga eller politiska skäl helt stoppar produktionen av en produkt.
Det är också vad som sker i kroppen, den får flaskhalsar i produktionen, drabbas av produkt brist och ledningen stoppar produktion ibland. Det är vad som sker med östrogen och progesteron när äggen är slut. När vi inte kan föröka oss mera så behöver vi inte heller dessa hormoner.
Kroppens interna politik styr mycket av aktiviteterna i ”fabriken”:
Omedelbar säkerhet prioriteras över välbefinnande
Energi ses som en bristvara som det skall hushållas med så vi producerar efter behov
Etc., etc.
Under optimala förhållanden arbetar östrogen, progesteron och testosteron tillsammans på god nivå och i rätta proportioner. Vad optimala nivåer och riktiga proportioner är, är individuellt och varierar från kvinna till kvinna. Det är också det moderna riktlinjer för hormonbehandling understryker, att det finns ingen fast rekommenderad dos. Den riktiga dosen för en kvinna är den som får hennes symptom att släppa, men vi återkommer till det med dosering.
Här är exempel av en rätt typisk hormonpyramid man kan se på ”nätet”, de finns i många varianter. Vad som inkluderas beror ofta på vad som man i sammanhanget vill prioritera (eller sälja).
Tillbaka till de sociala medierna, där har du kanske sett olika ”hormon pyramider” blinka förbi på Instagram och Facebook. De består ofta av fler än de 3 hormoner jag skrivit om och de försöker vissa på viken av de ena eller andra, gärna kopplat till vad som marknadsförs eller säljs i den specifika post.
Men inget är så enkelt som en pyramid. Substanserna existerar också i en slags hierarki där enklare typer ingår som bas vid produktionen av mera komplexa. De kan visas som pyramider, du kanske sett på ”nätet”, så lite rätt har dom 😉.
I pyramiderna framställs ofta kortisol som en tjuv. En tjuv som som äter progesteron och som därför kan ställa till det ordentligt. Det är också anledningen till att vi ofta får besked på att det är viktigt att stressa mindre.
För att försöka reda ut begreppen kikar jag på den del av ”fabriken” som tillverkar kortisol, (östrogen, progesteron och testosteron). Det är ett försök på att förklara hur de hänger ihop och arbetar samman.