Heldigvis er situationen anderledes, og jeg ved lidt mere, er ældre og klogere, så nu vil jeg i det mindste gerne kunne svare på spørgsmålet "Hvordan går det?", når det er tid til et genbesøg hos gynækologen/jordemoderen.

Genbesøg er normalt også efter 3 måneder eller et år. Hvis der er ændringer i mellemtiden, vil jeg følge dem og være opmærksom på doseringen. I hvert fald så længe jeg er på denne perimenopausale rutsjebanetur.

Det kan være svært at vide, hvordan ens krop har det, især når man bare har det rigtig dårligt, vil kravle ind under dynen, og alt bare gør ondt. At grave ned i det og mærke, hvad der virkelig foregår, og hvad der kunne være symptomer relateret til ens hormoner.

Jeg foreslår, at du kigger på symptomlisten for at få hjælp. Jeg har noteret alle de symptomer, jeg er stødt på igennem min læsning. Om et symptom er almindeligt eller usædvanligt, tror jeg ikke har nogen betydning for den enkelte, men det kan opstå når som helst i løbet af menstruationen, så det er ikke noget, der er særligt markant. Det kan være, at du er præcis den, der får de sjældne symptomer. De er ikke mindre ubehagelige, bare fordi de kan betragtes som usædvanlige. Det lader også til, at symptomer bliver omtalt som usædvanlige, ikke fordi de er sjældne, men mere fordi de ikke bliver talt om.

Lav dig selv en lille tidsplan, en tabel, og skriv alle dine symptomer i den første kolonne. Tilføj også et par generelle observationer, for eksempel kan du starte med: Sov jeg godt? Vågnede jeg om natten? Vågnede jeg for tidligt? Og slut af med: Hvordan var din dag? Trang til slik? Vælg en skala, der passer dig, f.eks. 1-5 eller 😊😐☹️, hvad end du føler passer til dig. Det er godt at notere i den næste kolonne alle aktive symptomer, inden du starter behandlingen. Derefter noterer du udviklingen en gang om ugen (noter oftere, indtil du har nået en stabil dosis. På længere sigt, kan en notering en gang om måneden, være nok). Noter også, hvis du ændrer en dosis eller tilføjer et præparat. Her er et eksempel på en tabel.

Denne metode giver dig og din læge en idé om, hvordan du reagerer på behandlingen. Tro mig, det er super svært at sætte sig ned til en 3-måneders kontrol og besvare spørgsmålet "Hvordan gik det?", hvis du ikke har taget nogle noter. Der er også flere komponenter i spil i din behandlingsplan. Det gør det også ekstra vanskeligt at svare på, om et lægemiddel virkede eller ej, hvis man blot fulgte fremskridtene nøje. Husk, at det ikke er muligt for lægen at tage en blodprøve for at bekræfte resultatet. Resultatet er, at dine symptomer kommer under kontrol eller forsvinder helt.