Mærk hvad der sker indeni dig
Det kan føles overvældende, men det er på høje tid, at vise en aktiv interesse i, hvordan du har det. Det er din krop, og det er din fremtid.
Dr. Louise Newson foreslår i sin bog, at du stiller dig selv to spørgsmål, før du starter hormonbehandling. Det kan også være en god idé at tjekke dem i årenes løb, især hvis du overvejer at fortsætte behandlingen.
Du undrer dig måske over, om du har brug for at supplere dine hormoner?
Her har Dr. Louise Newson gjort det nemt for os. Hun giver os to enkle spørgsmål, som vi kan stille os selv.
Har jeg symptomer, der påvirker min dagligdag og/eller min livskvalitet?
Hvilke behov har jeg, for proaktivt, at beskytte mit langsigtede helbred?
Frit oversat fra Louise Newson, Preparing to Menopause (2024)
For at besvare det første spørgsmål kan det være nyttigt at se på symptomlisten og liste dine symptomer i en lille tabel og derefter følge udviklingen og notere op- og nedture over tid. Jeg foreslår, at starte med 1 måned (cyklus) og derefter se, hvordan det hænger sammen med spørgsmål 1.
Vigtigt: Registrering af dine symptomer er en støtte for dig og din læge, men erstatter ikke en lægelig vurdering. Kontakt altid din læge, hvis du er bekymret eller føler dig alvorligt utilpas.
Spørgsmål 2 kan være mere vanskeligt. Efter at have læst listen over alle de symptomer, der kan være involveret, prøvede jeg at tænke tilbage på, hvordan min mor har reageret igennem årene, og liste de helbredsproblemer, jeg ved, hun har i dag. Hun er kommet 25 år længere i denne proces end jeg er, og jeg ved, at hun ikke har fået hormontilskud.
Jeg fik et af mine X-kromosomer (kvinder har to X-kromosomer, et fra hver forælder) fra hende, så selvom forløbet ikke vil være identisk, var min logik, at sandsynligheden for, at de samme faktorer er i spil for mig, er ret høj. Som kvinde får du et X-kromosom fra din mor og et fra din far. Så det kan være en god idé at se dig omkring på dine nære kvindelige slægtninge, der er på din alder eller ældre. Jeg siger ikke, at du er identisk med dem, men hvordan de er, kan være en indikation af, hvad der venter dig.
Hvis du vælger at fortsætte med hormonbehandling, er det endnu vigtigere at kende din krop. Sundhedspersonale vil spørge, om du bløder eller ej, men det er kun en lille del. De indledende notater, du har taget om symptomer, kan være virkelig værdifulde at bruge som grundlag for at følge op på, hvordan du reagerer på behandlingen. Selv hvis din læge ikke viser nogen stor interesse i din fulde liste over symptomer, føler jeg, at hvis jeg kan få en vis kontrol over hele dette kaos, så giver det mig i det mindste noget.
I denne situation er det vigtigt at være lidt mere informeret. I starten troede jeg, at det var det samme, som da jeg startede med nye p-piller og kom til en opfølgningsundersøgelse. Lægen har altid spurgt: "Hvordan virkede de?". Mit svar var baseret på, hvad jeg syntes var vigtigt; jeg er ikke gravid, jeg bløder ikke konstant, og jeg har ikke lyst til at hoppe ud over den første bro, så jeg går ud fra, at de er okay.
Hvis jeg bare havde vidst, at der er så meget mere, jeg burde have fulgt og holdt øje med, ville jeg tydeligvis have svaret anderledes. Jeg havde sørget for at få nogle helt andre piller end dem, jeg tog hjem med. - Men det er en helt anden historie.
v.7