Känn efter vad som händer i dig
Det kan kännas oöverskådligt men det är hög tid att ta ett aktivt intresse i hur du har det. Det är din kropp det handlar om och det är din framtid.
Dr Louise Newson föreslår i sin bok att man ställer sig två frågor innan man startar på hormonbehandling. Det kan också vara bra att checka in på dem ibland under åren, framförallt om man överväger fortsatt behandling.
Du tänker kanske, har jag behov för att supplera mina hormoner?
Här har Dr. Louise Newson gjort det enkelt för oss. Hon ger oss två enkla frågor att ställa sig själv.
Har jag symptom som påverkar min vardag och/eller min livskvalitet?
Vilka behov har jag för att proaktivt skydda min hälsa på långsikt?
Fritt översatt från Louise Newson, Preparing to Menopause (2024)
För att svara på den första frågan kan det vara en hjälp att kika i symptomlistan och ställa upp dina symptom i en liten tabell och att sedan följa utvecklingen och notera upp och nedgång över tid. Jag föreslår att starta med 1 månad (cykel) och därefter känna efter hur det förhåller sig till fråga 1.
Viktigt: Anteckningar om dina symptom är ett stöd för dig och din läkare, men ersätter inte medicinsk bedömning. Kontakta alltid vården om du är orolig eller mår riktigt dåligt.
Fråga 2 kan vara svårare. Efter att ha läst listan på alla symptom som kan vara inblandade försökte jag tänka tillbaka på hur min mamma reagerat genom åren samt lista de hälsoproblem jag vet hon har idag. Hon har kommit 25 år längre i den här processen än vad jag har och jag vet att hon inte fått hormontillskott.
En av mina X kromosomer (kvinnor har två X-kromosomer, en från varje förälder) har jag fått från henne så även om förloppet inte kommer vara identiskt var min logik att sannolikheten för att de samma faktorer är i spel för mig är rätt stora. Som kvinna får du en X kromosom från din mamma och en från din pappa. Det kan alltså vara en idé att titta omkring dig på dina nära kvinnliga släktingar som är i din ålder eller äldre. Jag säjer inte att du är identisk som dem men hur de har det kan vara en indikation för vad som är på väg för dig.
Väljer man att gå vidare med hormonbehandling är det ännu viktigare att känna sin kropp. Vårdpersonal frågar om du har blödning eller ej men det är bara en liten del. De första noteringar du gjort omkring symptom kan vara riktigt värdefulla att utgå från för att följa upp på hur du reagerar på behandlingen. Även om din läkare inte visar något större intresse av din fulla symptomlista så känner jag i alla fall att om jag kan få lite kontroll i hela det här kaos, så det ger alla fall mig något.
I det här läget är det viktigt att vara lite mera insatt. Först tänkte jag att det här var det samma som när jag startat på nya p-piller och kommit på återbesök. Läkaren har alltid frågat ”Hur fungerade de?”. Mitt svar utgick från vad jag tänkte var viktigt; jag är ju inte gravid, jag blöder inte konstant och jag känner inte att jag vill hoppa från första bästa bro, så jag antar de är ok.
Om jag bara vetat att det är så mycket mer jag borde ha följt och hållit ögonen på hade jag helt klart svarat annorlunda. Jag hade sett till att få några helt andra piller än de jag gick hem med. - Men det är en helt annan historia.
v.7