Hvad er sex? Du tror, ​​du burde vide det, når du nærmer dig 50, men måske er det tid til at tænke dig om igen...🤔

Der er mange uskrevne regler og en masse social stigma omkring sex. Du kan sikkert komme i tanke om et par stykker, som du finder forstyrrende eller irriterende. For eksempel det overdrevne fokus på mandlig tilfredsstillelse, det eneste sex, der tæller, er "PIV"-sex (piv = penis i vagina), og hvordan kommunikation præsenteres som det eneste problem.

Jeg har allerede skrevet et langt stykke om begær, men mangel på begær er en tofacetteret skabelse. Du føler måske, at du har mistet din lyst, fordi du har mistet de hormoner, der driver din lyst. Men en anden almindelig årsag til, at du føler, at din lyst forsvinder, er, at din hjerne faktisk lukker ned. Når din hjerne lukker ned, har det ofte at gøre med smerte. Sex, der burde være noget positivt og behageligt, sender pludselig andre signaler til hjernen. Når slimhinderne i skeden ikke længere er elastiske og kan levere friktionsfri sex, begynder det at gøre ondt, og det er det signal, der går til hjernen. Vi er skabt til at undgå alt, der gør ondt og forårsager smerte, en sund og nærende reaktion, der har gjort det muligt for os at overleve så langt, men denne funktion giver os et modangreb, når vi ikke længere kan have sex uden smerte. Hjernens anbefaling til kroppen ændrer sig, sex anbefales IKKE længere, og pludselig er lysten også væk.

Men sex handler om mere end kroppens kemi. Selvom kommunikation kan føles overkommunikeret 🤣, kan den det, og følelsesmæssig nærhed kan være lige så afgørende for nogle som hormoner og fysiologi. Efterhånden som kroppen ændrer sig, skal den måde, vi taler om intimitet på, også ændres. For mange par kan det være starten på noget nyt, hvor man sammen opdager, hvad der føles godt, hvad der ikke længere fungerer, og hvordan man mødes igen uden skam eller bekymring. At dele sine tanker og ønsker kan i sig selv genantænde begæret, da tryghed og åbenhed er stærke byggesten for seksuel nydelse.

Hvis lysten til sex er forsvundet, er det vigtigt at drøfte begge aspekter med din gynækolog. Du skal finde ud af, om det er manglen på hormoner eller smerter, der har fået dig til at miste lysten, det kan være begge dele. Hvis smerter er en af ​​komponenterne, er det vigtigt at finde en måde at have sex uden smerter på, så lysten kan begynde at vende tilbage igen. Du kan selvfølgelig overveje, hvad sex betyder for dig, og om der findes andre smertefrie måder at være intim på, der passer til dig og din partner. Men jeg kan se, at det kan være svært, hvis store dele af slimhinderne i underlivet er irriterede. Heldigvis findes der en række forskellige typer medicin, man kan overveje, både systematisk og lokal behandling. Tøv ikke med at drøfte forskellige alternative løsninger med din jordemoder eller gynækolog, det er en del af deres arbejde, selvom ens sexliv kan føles unaturligt og pinligt at diskutere med en udenforstående.

Jeg vil også gerne give en lille advarsel, selvom du søger og modtager hjælp, bør du væbne dig med tålmodighed. Det kan tage lang tid at få styr på dine hormoner og/eller omprogrammere din hjerne til at begynde at føle lyst igen. Som jeg forstår det, er det ikke ualmindeligt, at det tager seks måneder eller mere, selvom du har fundet den rigtige medicin og dosis. Men dem, der venter på noget godt... 😉

Udover at få gang i hormonerne og kurere smerten, er det sjældent, at noget bare dukker op igen i vores kroppe. Ligesom at få et træningsprogram fra en fysioterapeut med en frossen skulder, skal du også i gang og træne her. Vores klitoris er et sjovt organ, det ser ud til at fungere lidt som en krydsning mellem nerver og muskler. Hvis du aldrig har set et billede af det, er det på høje tid, bare google det 👍. Den er helt sikkert større, end du tror, ​​organet strækker sig ned mod skedeåbningen og går derefter op og krammer skeden. Svært at beskrive, men pointen er, at hvis det ikke modtager stimulation, bliver den træt, sløv og krymper. For at komme i gang igen, er der brug for stimulation, motion simpelthen, selvom det for en gangs skyld faktisk er fornøjelig motion, og ikke en svedig plage i fitnesscentret. Hvis din partner vil være med og vække delene til live igen, perfekt! Men ellers er det noget, du kan gøre helt selv, og hvis du ikke har gjort det før, kan det være et godt tidspunkt at udforske tekniske hjælpemidler til klitorisstimulation. Der er mange at vælge imellem, og hvis du har problemer med dårlige hænder, er det en rigtig god idé. Husk, intet bør forårsage smerte, begær, stimulation bør ikke være forbundet med smerte i vores hjerner, så går vi i "baglås".

Men glem ikke prævention... Så længe du producerer æg, er det stadig muligt at blive gravid, og at helt springe præventionen over er ikke en mulighed. Dialogen om, hvad der er den rigtige prævention for dig, er derfor noget, du stadig bør diskutere med din jordemoder/gynækolog. Dit valg påvirker ofte din hormonbalance. Husk at p-piller i høje doser stopper din egen produktion af hormoner, mens piller med østrogen kan hjælpe med balancen. Valget er altid dit, men du bør afveje det som en faktor i betragtning af hormonbalancen.

Hvad er anbefalingen? Når menopaus indtræffer under 50 år, anbefales forebyggelse i 2 år efter den sidste blødning, over 50 år er 1 år tilstrækkeligt.